이 의사 정말 맘에 듭니다~~~ Q : 의사 선생님, 심혈관 운동이 수명을 연장시킬의사 정말 맘에 듭니다~~~Q : 의사 선생님,심혈관 운동 수명을연장시킬 수 있다고들었습니다.게 사실인가요?A : 의사 :심장의 박동에만 좋아요, 그게 다에요. 고령엔 너무 운동에 시간을 낭비하지 마세요. 모든 것 결국 다 닳아요. 심장 박동을 가속화 한다고 해서 더 오래 살 수 있다면 운동선수들 오래산다는 것과 같아요.더 오래 살고 싶나요? 운동은 적당히 하고 낮잠을 즐기세요.Q : 알코올 섭취량을 줄여야 하나요?A : 의사 :오, 런 과일로 만든포

내 몸을 치유하는 건강밥상을 만들어내기 위해서는 음식 소재를 영양학적으로 접근하는 방법은 중요하다. 본 발표자는 음식의 소재가 되는 것들을 생태적 생리적으로 접근하는 것도 치유의 관점에서 보면 아주 중요한 역할을 한다는 것을 말하고자 한다. 하나의 예를 들면 고려인삼이다. 우리 나라의 생태적 환경은 4계가 뚜렷하고 계절마다 생태에 미치는 환경이 매우 특징적이어서 이 곳에서 자라는 모든 풀은 독성보다 약성이 많다는 것이다.1. 겨울에 자라나는 바다채소와 봄나물이 봄과 여름을 이겨낸다.추운 겨울을 이겨낸 바다 채소는 태양을 통째로 삼킨

월남전이 끝나갈 무렵, 전쟁에 참전했던 아들이 귀국한다고 하자 어머니의 기쁨은 이루 말할 수 없었다.빨리 와라 보고 싶다며 어머니는 울먹였습니다.수화기 너머로 아들이 말했습니다.“그런데 어머니,문제가 있어요.지금 제 옆에는 전쟁에 함께 참전했던 동료가 있어요.”그는 돌아갈 집도, 혈육도 없어요.게다가 전쟁 중에 팔과 눈을 하나씩 잃었어요.그와 우리 집에서 함께 살 수 있을까요?”“글쎄다 아들아.네 마음은 안다만 며칠 정도는 가능하겠지.어쩌면 몇 달도…그러나 평생 그럴 순 없지 않겠니?네 마음은 이해하지만 세상에 그런 장애인을 언제까

친구 아버지는 평생 초등학교 교사로 장학사나 교감도 아니셨지만 주례만큼은 거절하지 않으셨다.하루 종일 재잘대는아이들과 함께 하는 것이아버지에게는더 없는 행복이었고정년퇴임을 하신 후,아버지는 학생들이 그리운지저녁이면 앨범을 펼쳐 들고30년 전 처음 만났던 학생들 얘기부터 그리운 옛 이야기를 들려 주시곤 했단다.“이 아이는 정말 말썽꾸러기였지…하루라도 안 싸울 날이 없었단다.그래도 심성은 착하고 붙임성도 좋아서나만 보면 떡볶이 사달라며 날마다 조르곤 했지….”“유진이는 참 의젓하고 밝은 아이였다.아프신 홀어머니와 힘들게 살면서도 늘 웃

WHO, 장수비결 발표2023년 새로운 장수 비결, 1위가 '술'이라네요.술 냄새가 몸속을 순환하고,마사지역할을 해주고 어떤 운동이든,어떤 음식도 대신할 수 없는, 심폐기능을 강화시켜 주며,친구끼리 만나 술도 마시는 게 오래오래 건강하게 장수비결 1위로 꼽았다고 합니다. WHO는 2023년 최신 장수 비결을 다음과 같이 발표했다.01위 : 좋은 술을 적당히 마셔라!02위 : 달려라!03위 : 이성과 포옹을 많이 가져라!04위 : 마사지를 자주 해줘라!05위 : 즐거워 해라!06위 : 친구와 함께 지내라!07위 : 오래 앉지 말아라!

사람이 이 세상을 살면서 조심해야 할 건 많다. 그중 압도적인 게 경거망동(輕擧妄動)과 안하무인(眼下無人)이다.방심위 광고소위는 3월 28일 회의에서 상품 판매 방송에서 출연자 정윤정 씨가 부적절한 언어를 사용해 문제가 된 현대홈쇼핑 방송 제작진 의견 진술을 들은 후 경고와 관계자 징계를 함께 의결했다.방심위는 방송 내용의 문제의 심각성에 따라 '문제없음', 행정지도 단계인 '의견제시'와 '권고', 법정 제재인 '주의', '경고', '프로그램 정정·수정·중지나 관계자 징계', '과징금'으로 구분된다고 한다.법정 제재부터는 방송사 재

경찰 국가수사본부의 제2대 본부장에 임명됐던 정순신 변호사가 국가수사본부장 사의를 표명했다. 문제는 아들이었다.정 변호사는 “아들 문제로 국민들이 걱정하시는 상황이 생겼고 이러한 흠결을 가지고서는 국가수사본부장이라는 중책을 도저히 수행할 수 없다는 결론에 이르렀다”며 “국수본장 지원을 철회한다”고 2월 25일 밝혔다.앞서 정 변호사는 지난 2월 24일 윤석열 대통령에 의해 국가수사본부장에 임명됐었다. 그러나 이후 아들이 고등학교 재학 시절 동급생에게 언어폭력을 행사했다가 강제 전학 처분을 받은 사실이 알려져 논란이 됐다.정 변호사는

‘노느니 염불’이라는 우리 속담이 있다. 염불이나 기도는 당장에 큰 이익이 생기는 것은 아니다. 하지만 꾸준히 하다 보면 조금씩 마음이 선(善)해지게 되고, 힘을 얻어 인생을 살아가는 데도 큰 도움이 된다.글쓰기도 마찬가지다. 매일 꾸준히 글을 쓰게 되면 자신도 모르는 사이 필력이 부쩍부쩍 증가한다. 물론 이를 객관화하여 비교할 수 있는 시스템을 알고 실천해야 한다. 첫째는 방송사에 보내는 것이다.각 방송사마다 라디오 청취율을 올리고자 애청자가 보낸 사연이 방송되면 갖가지 선물을 준다. 그런데 이는 방송사마다 천양지차(天壤之差)를

해인사 장경판전 주련에 이런 좋은글이 있습니다. “원각도량하처(圓覺度量何處)”라는 글이 새겨져 있다. “깨달음의 도량즉 행복한 세상은 어디인가?”라는 뜻이다. 그 질문에 대한 답은 맞은 편 기둥에 새겨져 있다. “현금생사즉시(現今生死卽時)”“지금 생사가 있는 이곳, 당신이 발 딛고 있는 이곳이다.” ''지금 이 순간에 충실하라''는 뜻이다. 삶의 모든 순간이첫 순간이고마지막 순간이며유일한 순간이다 지금 이 순간은 영원할 수있지만마지막이 될수도 있는 순간이다. 평생 일만 하고 사는 바보들이놓치고 사는것이 지금(present)이다. 매

(주) 휘닉스 건설 김기범 대표이사는 자타공인의 마당발 인맥을 자랑한다. 그 이유는 남다른 현대판 ‘봉사 돌쇠’ 행동과 박애(博愛) 정신에서 태동했다. ‘모든 사람을 평등하게 사랑함’을 뜻하는 ‘박애’의 실천과 준수는 사실 아무나 할 수 있는 일이 아니다. 하지만 김기범 대표는 다르다. 그는 평소 심모원려(深謀遠慮)로 매사를 바라보는 식견과 혜안까지 지녔기 때문이다. 김기범 대표는 항상 바쁘다. 그렇지만 틈이 날 때면 누구도 해내지 못하는 짐꾼 노릇을 자청하여 하고 있다. 도시 태생인 그가 지게란 남이 지는 것만 보았지 정작 본인이

지난 달 연예계는 가수 겸 뮤지컬 배우 옥주현으로 시끄러웠다. 옥주현은 당시 뮤지컬 ‘엘리자벳' 10주년 공연 캐스팅에 영향력을 행사했다는 의혹에 휩싸였다. ‘엘리자벳'의 10주년 라인업이 공개되자 뮤지컬 배우 김호영은 "아사리판은 옛말이다. 지금은 옥장판"이라는 글을 올렸다. 이에 옥주현이 발끈하면서 사태가 악화되었다. 나중에 서로 화해하면서 일단락이 된 듯 보인다. 하지만 이때는 옥주현의 ‘인성’ 문제까지 발화되면서 세인들의 관심이 컸다. 인성(人性)은 사람의 성품이다. 각 개인이 가지는 사고와 태도 및 행동 특성을 아우른다.

오늘도 고온다습(高溫多濕)한 날씨는 무더위를 가중했다. 시원한 장맛비가 쏟아지길 기대했지만 하늘은 오늘도 인색했다. 오후에 그저 소나기, 그것도 잠자리 오줌처럼 찔끔 내리곤 달아났다. 일을 마친 뒤 귀가하는데 버스 정류장 근처에서 취객이 드러누워 자고 있었다. 대낮부터 폭음했지 싶었다. 엊저녁 ‘술 풍경’이 떠올랐다. 평소 존경하는 모 회장님께서 얼마 전 취재에 협조해 주어 고맙다며 술을 사겠다고 하셨다. 약속 시간에 가서 뵌 뒤 소주 세 병을 나눠마셨다. 집으로 돌아오는 버스에 올랐는데 친구에게서 전화가 왔다. 우리가 자주 가는

날씨가 정말 덥다. 가만히 앉아만 있어도 땀이 줄줄 흐른다. 그러니 밖이나 외부에서 일하는 분은 얼마나 더울까! 전국적으로 폭염이 기승을 부리면서 폭염주의보에 이어 폭염경보까지 발효되는 지역이 부지기수다. 폭염 주의보는 최고기온 33도 이상에서, 폭염 경보는 최고기온 35도 이상에서 적용된다고 알려져 있다. 아무튼 기온이 이처럼 너무 덥다 보니 예년보다 이른 피서를 계획하는 분이 많다. 그렇다면 이 더운 날씨에 가장 좋은 피서지는 과연 어디일까? 산이나 바다, 계곡도 좋겠지만 이런 경우 반드시 경비가 발생한다. 이동 경비, 식비,

뭉게구름과 어울려 노는 파란 하늘이 돋보인다그런데 이 하늘은 무언가를 숨기고 있다그것은 무시무시한 폭염이었다 오래된 비닐하우스를 고치던 날에도 하늘은 가증스러웠다비를 만들 줄 모르는 뭉게구름을 앞장세워 자신의 횡포를 숨겼다마치 러시아의 푸틴처럼 그렇게 오늘은 또 얼마나 더우려나계곡이든 바다든 시원한 곳이 제일인데마음과 달리 쉬이 달려갈 수 없음이 못내 원통하구나

견디기 힘든 무더위에 모두가 기진맥진여름을 싫어하는 나 또한 곤혹이다달력이 쾌도난마로 하루빨리 처서(處暑)에 닿길 이럴 즈음 복음이 찾아왔다그야말로 폭염보다 더 뜨거운 우정이 담긴 여름 과일의 제왕친구가 고생한다며 커다란 수박을 보내온 것이다 다들 말로는 우정과 의리를 앞세운다하지만 정작 이를 실천으로 옮기는 이는 기실 별로 없다술보다 진한 감동에 취해 감사의 마음으로 수박화채에 더위를 식혔다

조유나 양 가족이 예상했던 대로 전남 완도 인근 바닷속에서 숨진 채 발견되었다. 경찰에 따르면 조 양의 아버지는 카드빚 1억 원, 부인 이 씨 명의 은행 대출 3,000만 원 등으로 부채가 늘었다고 한다. 여기서 설상가상(雪上加霜), 아니 설상가채(雪上加債)로 루나 가상화폐 투자를 한 것 또한 큰 손실을 보게 되면서 상당한 부담을 느꼈을 것으로 추정하고 있다고 했다. 충분히 이해와 공감이 되는 부분이다. 대저 빚에 쫓기고 도움을 받을 곳이 없으면 사람은 쉬이 극단적 선택을 하기 마련이다. 그렇긴 하더라도 죄 없는 조유나 양까지 동반

6월 30일 중부지방에 본격적인 장마 폭탄이 투하됐다. 기상청에 따르면 지역별 누적 강수량은 충남 서산 279.5㎜, 당진 246.5㎜, 경기 화성 서신 252.5㎜, 용인 역삼 248.5㎜, 서울 154.0㎜, 강원 철원 동송 134.5㎜ 등이라고 했다. 그러나 이처럼 쏟아진 폭우는 국지적 특성을 보였다. 장마는 여름철에 여러 날을 계속해서 비가 내리는 현상이나 날씨를 의미하는 것이지만 대전은 어째 비가 너무 인색했다. 오늘도 비는 자린고비 행각을 멈추지 않았다. 따라서 여간 더운 게 아니었다. 그야말로 푹푹 찌는 무더위에 같이

새벽부터 일어난 울 아버지또 논에 나가신다올해만 벌써 열 번째 아직도 일흔여덟 번이나 남았다 논에서 저 벼가 자라 쌀로 변하자면농부의 손길과 정성이 여든여덟 번이나 필요하다아버지는 그래서 온종일 논에서 사신다보릿고개 험한 세월 굶주림이 한이 되어자식들만큼은 안 굶기려 치열하게 사셨다 덕분에 우리 자식들 대학 나오고 직장도 안착했다이젠 건강 좀 생각해서 쉬시고 놀러만 다니세요 하지만 아버지에겐 언제나 우이독경(牛耳讀經)아니다 저 논은 너희들처럼 똑같은 자식이거늘 어찌 허투루 대접할 거냐옹고집 아버지 발길 내일도 식전부터 부산할 게다

#1 눈물은 눈알 바깥면의 위에 있는 눈물샘에서 나오는 분비물이다. 우리가 의식하지 못하지만 늘 조금씩 나와서 눈을 축이거나 이물질을 씻어 내는 데 도움을 준다. 자극이나 감동을 받으면 더 많이 나온다. 그런데 눈물은 대략 아픔이나 감격할 경우에 더 많이 분출된다. 처음으로 눈물과 만난 것은 초등학생 때였다. 급우와 또래들은 다 있는 엄마가 나에겐 없었다. “엄마 없는 아이”라는 꼬리표와 주홍글씨가 각인되었다. 지금은 어버이날이지만 당시엔 5월 8일이 어머니날이었다. 이날이 되면 급우들의 어머니들이 고운 옷으로 치장하곤 교실까지 점

= “물 좀 주소 물 좀 주이소 목마르요 물 좀 주이소 물은 사랑이요 나의 목을 간질며 놀리면서 밖에 보내네 ~” = 한대수가 1974년에 발표하여 히트한 가요 [물 좀 주소]이다. 장마가 소강상태를 보이면서 무더위가 더욱 기승을 부리고 있다. 날씨가 미쳤는지 사상 첫 ‘6월 열대야’까지 발생했다. 오늘도 더워서 그야말로 ‘죽는 줄’ 알았다. 더욱이 근무 장소가 비닐하우스 안이다 보니 체감온도는 상상을 초월한다. 냉수를 ‘줄줄이 사탕’으로 달고 견뎌야 한다. 온몸이 쑤시고 아픈 건 기본이다. 일종의 직업병이다. 직업병(職業病)은 어